3週間経過
3週間経過した時のお写真です。
まだ基本的に圧迫下着つけてます。
最近暖かくなってきて
圧迫下着つけるの夏じゃなくてよかったなあと思う今日この頃です。
ジムにも通い始め
スクワットしたらまた筋肉痛がひどい。。
階段の上り下りが大変です。
浮腫みは相変わらずひどいですが
マッサージ頑張るしかないですよね😭
写真じーっくり見ちゃった方には
もうバレちゃってるでしょうが
湿布貼ってます(笑)
肌色のやつ(笑)
まだまだdt途中やと思うので
これからまだ細くなるのかな〜とわくわくしてます！
最近は紫外線も強いですから
日焼け止めも忘れず👌🏻保湿も忘れず👌🏻
頑張って行きたいと思います！
ハイドロキノンも買いましたし
そばかす薄くならないかな〜😂
日傘もそろそろ出番ですね！
禁酒
痩せるまで禁酒してます。
手術の日から
とりあえず誕生日まで。
約5カ月間です！
8kg減が目標！
目標は大きくがモットーですが
まずは見た目重視かな。
周りにもダイエット応援してもらうためです。
お酒好きな私が
生半可な気持ちじゃできないやろし。
ジムのおにーさんに筋肉増量のためには
お酒は控えめにって言われたのがきっかけなんですけどね。
基本的に飲酒強要する人周りにいないから
できそうです。
頑張ります〜！
圧迫下着
抜糸に行った際、先生に
「圧迫下着緩くなってない？」
って聞かれたんですが
それは私の足がむくんでるから？
それとも足が細くなってるように見えたから？
圧迫下着は二枚重ねで履けるときは履いています。
洗濯などの都合で1枚のときもありますけど。
24時間圧迫は1週間でよくて
それからは12時間圧迫でいいのだけど
大体20時間以上は毎日履いてるかな。
1日だけサボったかなってくらい。
先生にいただいたお薬終わってから
市販のむくみや冷えに効く漢方飲んでるんですけど、むくみなかなか良くならなくて。
マッサージ頑張ってます。
マッサージしてると彼が代わってくれるのですが
「圧迫してるからか足細くなったように見えるね」って言ってくれました！
(彼にはむくみの改善のために医療用の圧迫タイツ買ってみたって言ってます)(あながち間違ってないw)
まあdtあるのは辛いですが
急に細くなるより
3カ月とかかけて細くなるのは自然にダイエットしたみたいでいいのかもですね笑
痛み
痛み、、結構酷かったんですけど
3週間目にもなってくると落ち着いてきました。
でもストレッチするときや
脚を無理に開こうってすると結構まだ痛いです。
筋肉痛のような痛み。
筋肉痛ってどんな痛みなのかも忘れちゃいましたが、
術後2日目(脚痛い、歩き方変なとき)に会った友人に「筋肉痛？」って言われたのでそうなんでしょうね。
運動するようなタイプじゃないので
階段から落ちた+歩き方変な癖ついて筋肉痛なのかも
って言ってごまかしました笑笑
マッサージは相変わらず痛い。
自分でやるならいいんですけど
吸引のこと言ってない人にやってもらうと
結構きつい。さするだけで充分です。
エステの期限もあるし
そろそろ行きたいんですけどね。
あ、痩身エステは効果全くなかったので
もう脂肪吸引のアフターケアくらいに考えています。
抜糸
1週間後抜糸ということでしたが
約2週間後、正確にいうと12日後、
抜糸してきました。
実はその前日女の子の日入り…
ショーツの上からビキニショーツ履いて
抜糸していただきました。
切るときちょっと痛かったかな、
でも一瞬で終わりましたね。
黒い糸で目立ってたので取ってもらってなんか嬉しいです。
濃いめの肌色のシールを貼ってもらいました。
これはお風呂の時にはもう取っていいみたいです。
まだ赤く残ってるけど痛みは全く残っておらず！見なければ何も問題ないです〜
「今日から入浴して大丈夫ですからね〜」
って言われて、はーいって言ってたんですが、
1週間後なら入浴していいかと思ってここ数日間は入浴してました笑
まあ問題ないみたいですし良かったです。
カウンセリングのとき、他のモニターさんの1週間後の画像見せていただいたけど
私はたぶん気を遣っていただいて今回は撮影なしです！
そのかわり1カ月検診は来てくださいって感じでしたね。
先生はカウンセリングのとき来なくていいっぽいこと言ってたのにな〜
まあ仕方ないですね笑
手術翌日
(ブログをまだ作ってなかったので
メモ欄に書きなぐっていたのをコピペして
体裁整えてお届けします笑笑)
(最後に参考のため画像つけてます。あざっぽいのがひどいので閲覧注意です。)
寝たものの…
ほぼ寝られず。
でも寝なきゃと思ってごろごろしてました。
ブルーライトいかんってわかっとるけど
携帯見ちゃって
足ベッドの上にあげたりしながら
可能な範囲で動く方がいいっていう情報みっけて
家事を始めたのがam3:00…笑笑
お部屋が汚いの片付けて
洗濯して洗い物して掃除機出した
またごろごろしてお腹すいて5:00くらいから朝ごはん
この食欲爆発なにーーーやばいわ
朝散歩して久々降った雪景色の写真撮って
歩きまくったらお腹すいて10:00くらいには昼ごはん
掃除機かけて
包帯取って写真撮ってみたりして
なんか行きたくなって買い物(というか散歩がてらスーパーはしご)結局3、4件行ったかなw
食材買って帰って15:30ごはん
ゆっくりいっぱい過食しちゃって
17：30くらいまで食べてたかな
で洗濯物片付けて
気づいたら朝でした笑笑
(寝ちゃったみたい)
あーあ、寝る2、3時間前には食事終わらすためにこのお時間やったのに意味なし…って感じです。
疲れてたんでしょうね。
買いだめの必要はなかったとは証明されました。
自転車は乗れませんが歩けるので。
最後に…これが手術翌日の画像。
膝あたりがむっくむくですが
ふくらはぎの浮腫みによる圧迫下着あともひどいですね。
(お家のベッドに座って撮っています。
以前載せた病院のベッドより少し高めです。)
マッサージは1週間後から。
摩るだけで痛くてまだぐりぐりできません！
